《黄帝内经》有云：春生、夏长、秋收、冬藏。中医认为人和自然是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的脏腑功能活动是相互关联的。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）四科唐蔚主任介绍，春夏交替，人体阳气随自然规律向外升发，此时人体新陈代谢加快，各种邪毒伺机而动。
肿瘤患者本身免疫力低下，特别是手术、放化疗后体质偏虚弱，免疫力降，此时结合季节特点做好饮食与运动养护，既能增强体质，又能助力降低治疗副反应，减轻身体不适，帮助患者更好地完成抗肿瘤治疗。
饮食调养：清补为主，兼顾脾胃
春夏之交，气温上升，湿气渐重，湿邪易侵。肿瘤患者多正气亏虚，脾胃功能偏弱，饮食宜清补、平补。以健脾祛湿、养肝护肝为主。
1. 补充维生素和膳食纤维：绿豆芽、豌豆苗、芹菜等鲜蔬，富含维生素和膳食纤维，有助于疏通肝气、促进代谢。可搭配少量瘦肉或豆腐，做成清淡汤菜食用。
2. 适量补充优质蛋白：选择鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等易消化的高蛋白食物，助力身体修复。
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3. 食疗推荐：薏米赤小豆粥（健脾祛湿）、百合银耳羹（滋阴润肺）、冬瓜荷叶汤（清热利湿）、百合莲子粥（养心安神）等，可根据体质按需食用。
运动养生：动静结合，量力而行
1. 选择低强度、能适应的运动：清晨或傍晚气温适宜时，进行散步、太极拳、八段锦或呼吸操等。以身体微微出汗、不感疲劳为宜。
2. 注意环境与风险：避免在高温高湿环境下运动，防止中暑或脱水。骨转移患者避免扭转、跳跃动作，避免骨折；留置PICC管者注意上肢活动幅度，避免管道感染或脱落等情况。
3. 起居有常：初夏季节，随着气温逐渐升高，昼夜温差仍较大，肿瘤患者应注意适时增减衣物，避免感冒。适当开窗通风，保持室内温度适宜，避免着凉或受热，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
4. 调节情志：中医认为，情志与身体健康密切相关。肿瘤患者应保持乐观、开朗的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、读书、绘画、旅游等方式来调节情志，缓解压力。家属和朋友也应给予患者更多的关心和支持，帮助患者树立信心，积极面对疾病。
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5. 穴位保健：可按揉或艾灸足三里（调理脾胃）、三阴交（健脾祛湿）等，注意血小板低下者慎用灸法。
专家提醒
肿瘤四科唐蔚主任提醒：肿瘤患者的春夏养生，核心是顺季而为，讲究因人而异。所有饮食与运动选择，均需结合患者自身病情、治疗阶段与身体耐受度，建议在主管医生或营养师指导下进行。若出现不明原因的体重下降、持续发热、骨痛或活动后胸闷等症状，请及时就医，切勿强行锻炼。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤四科 向婷婷关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YT）
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